第23回 スピードトレーニング
『今月はスピードトレーニングのご紹介です。
スピードトレーニングにとって大切なことは質です。
質を下げることなく、十分なレストを取りながら実践してください。』
第22回 エンデュランストレーニング
『今月はスタミナをつけるための、エンデュランストレーニングをご紹介します。
審判員として必要な間欠的方法で実践的なスタミナを獲得しましょう。』
第21回 ストレッチポール ～応用編～
『応用編では、コア（体幹部）スタビライゼーションといって、
深部筋へ刺激をいれ、姿勢改善に役立てる種目もご紹介します。』
第19回 暑さ対策②～水分補給～
『これまで重要とされてきた水分補給、どんなポイントをおさえていればいいのか？
またどんなタイプの物を選んで飲めばいいのか？など分かりやすく解説しています』
